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Abrigarse bien, no automedicarse, guardar reposo, consumir una dieta rica en vitaminas y beber abundante líquido son algunas recomendaciones de los especialistas. Así reseña el portal revistamujeres.clEsta enfermedad que pudiera parecer muy simple, puede derivar en cuadros inflamatorios si es que no se toman todos los cuidados necesarios oportunamente.
Por eso, es fundamental que se tomen todas las medidas para prevenir que un resfrío sufra complicaciones, especialmente en niños y adultos mayores, que son los grupos de mayor riesgo en estos casos.
"Muchas veces los resfríos se agravan al exponerse a cambios bruscos de temperaturas, sobre todos en niños y personas de la tercera edad, lo que puede desencadenar en cuadros más complejos de tratar, como la sinusitis y la otitis", afirma el Dr. Fernando Martínez, médico broncopulmonar de HELP (Chile).
La otitis es una inflamación del oído, generalmente por causa infecciosa, que puede ser interna o externa, y que produce dolor, sensación de oído tapado, fiebre y en algunos casos mareos. Por su parte, la sinusitis es una inflamación de la mucosa de los senos paranasales, producida por una infección viral o bacteriana, y que provoca obstrucción nasal, cefaleas, tos y en algunas ocasiones fiebre.
Para evitar este tipo de cuadros, el especialista de HELP enfatiza en la importancia de tomar los cuidados oportunos para evitar que un resfrío común se agrave, y entrega las siguientes recomendaciones:
· Abrigarse bien al momento de exponerse a bajas temperaturas, sobre todo en las mañanas.
· Evitar cambios de temperaturas bruscos, como entrar y salir de lugares con aire acondicionado.
· En lo posible guardar reposo.
· Ingerir abundante líquido, y una alimentación rica en proteínas y vitaminas.
· No automedicarse, porque puede ser riesgoso para la salud y poco efectivo si no se ingieren los remedios correctos.
· Consultar a un médico en casos que los síntomas sean persistentes o se registre fiebre alta.
El Dr. Fernando Martínez hace hincapié en los riegos que puede producir la automedicación en este tipo de casos. "Al automedicarse, no hay certeza que se suministren las dosis correctas ni que los remedios sean los indicados, pues muchas veces enfermedades distintas tienen síntomas similares. Además, algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios que son desconocidos por las personas", afirma el médico broncopulmonar de HELP.
Por esa razón, y para evitar las complicaciones y lamentables consecuencias que puede acarrear un resfrío mal cuidado, la principal recomendación sigue siendo tomar todas las precauciones necesarias, y así poder pasar un invierno sin mayores contratiempos.
