El ministerio de Salud advirtió sobre las peligrosas cifras sobre sedentarismo nacional; el 74 por ciento de la población adulta mayor a los 15 años no realiza ningún tipo de actividad física, según los resultados de una encuesta conmemoración del Día Mundial de la Salud y el Día Mundial de la Actividad Física, según el informe divulgado por el Ministerio de Salud Pública.
Así mismo, recalcó que la “conducta moderna” es la causante del sedentarismo, responsabilizando a la tecnología, la que nos facilita muchos aspectos de
El informe de la Primera Encuesta Nacional de Factores de Riesgo 2011, revela que “el 74% de los adultos mayores de 15 años no realiza actividad física en su tiempo libre; un 50% no toma pausas activas en su trabajo, y un 80% no lo hace durante los desplazamientos. Además, otro 50% es sedentario. Sedentarismo implica estar sentados o acostados por más de 4 a 12 horas en el tiempo libre”.
Sobre ese punto, el ministro de Salud, Dr. Antonio Arbo, sostuvo que “la inactividad física y el sedentarismo están posicionados en el cuarto lugar de la escala de principales causas de enfermedades y muertes en todo el mundo, son cifras alarmantes que debemos revertir”.
Fue durante un acto de promoción de la salud en la vida, sin embargo, reduce notablemente la necesidad de movimiento en el ser humano, el cual repercute negativamente en la salud.
Durante el acto, el Dr. Arbo instó a la ciudadanía a retomar la actividad física, que debe ser encarado como un desafío a corto plazo y apostar a una alimentación saludable y reducción del consumo de la sal, bebidas alcohólicas y cigarrillos.
PROMOVER LA ACTIVIDAD FÍSICA
Según manifestó el titular de la cartera sanitaria, se busca incluir pausas en los horarios laborales con el fin de que los empleados puedan despejarse, tanto mental como físicamente.
“Queremos incluir la actividad física en las oficinas, cada tres horas al menos cinco minutos, tomamos una pequeña pausa, para respirar, caminamos un rato, hacemos movimiento de músculos, brazos, cuello, cabeza y así nos desestresamos y evitamos varias enfermedades”, sostuvo Arbo.
De igual manera, expresó que también debe llegar a otros aspectos de la vida, como en las prácticas cotidianas de la población.
“Tomemos la costumbre de caminar o ir en bicicleta a nuestros destinos, o estacionemos a 2 o 3 cuadras para completar el trayecto caminando, ese tipo de actividades nos ayudarán a mantenernos activos, y en nuestros tiempos libres, al menos 30 minutos por día de caminata, es lo recomendable”, puntualizó.
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